花粉が気になり始める方も多いのではないでしょうか
花粉症対策というとお薬のイメージが強いですが、
最近では、腸内環境を整えることにも注目が集まっています👀
味噌や納豆、漬物などの発酵食品は、腸内細菌の働きをサポートしてくれます
さらに、海藻やきのこ類などの食物繊維を組み合わせることで、
善玉菌が働きやすい環境づくりにもつながると言われています
春を元気に迎えるために、食卓に和の食文化を取り入れたいですね
かすみ
MENU写メ日記
2026/2/28（土） 06:44
おはようございます。
花粉が気になり始める方も多いのではないでしょうか
花粉症対策というとお薬のイメージが強いですが、
最近では、腸内環境を整えることにも注目が集まっています👀
味噌や納豆、漬物などの発酵食品は、腸内細菌の働きをサポートしてくれます
さらに、海藻やきのこ類などの食物繊維を組み合わせることで、
善玉菌が働きやすい環境づくりにもつながると言われています
春を元気に迎えるために、食卓に和の食文化を取り入れたいですね
