昨日は定時で終われたのでゆっくりお風呂に浸かりながら浴室とお風呂上がりにストレッチをしてました
それで、いつもストレッチをする時ってやり過ぎるんです
適度とか無理なくというのが分からなくてどちらかというと痛めつけてると思います
今日は凝りはほぐれたものの筋肉痛になってて、この痛みがやり切った感があって嬉しい
< br>血行が良くなって体温が上がったのか体が脱力しちゃってオ○ニーをせずに寝ました
今日も元気いっぱいです
それで、いつもストレッチをする時ってやり過ぎるんです
適度とか無理なくというのが分からなくてどちらかというと痛めつけてると思います
今日は凝りはほぐれたものの筋肉痛になってて、この痛みがやり切った感があって嬉しい
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今日も元気いっぱいです
