質問者:れんくん 9/23(木) 09:47
ご飯食べる前にプロテイン飲んでます(^^)
サラダにドレッシングかけないとか、コーヒーはブラックとか、ジュースは飲まないとか油分や糖分抜けるところは抜きます。
食事制限難しいですよね😂パーソナルジム通おうと思ってます♪