朝と寝る前にストレッチをしています😊

特にないかも😣

意識！！

あまり食べ過ぎないよにしてます。

食事は基本野菜やお魚が中心です☺️
健康面ではランニングしに行ったり筋トレしたりして、体型をキープする心掛けをしています！

サプリメントは毎日の日課❣

お正月食べすぎちゃって、
食事制限と、ジム通ってます💕

差し入れでデザートなど頂くことが多いので、普段は甘い物を控えたりしてます♡
外食は控えて自炊をしたり、適度な運動してます♡

食べるとすぐ太るので、沢山の量食べないようにしてます😭

ストレッチ、グルテンフリー気をつけてます。

今はダイエット中も会って、食事内容とか少しの運動とかしていますね😆
あとは水分をよく取るように心がけています😙

サラダから食べます🥗

腹八分目､時々贅沢♩です♡

特に！

な、ない！！！

ジム、乳酸菌、青汁、自炊、爆睡。

歩く時に背筋を伸ばす
ストレッチ
スクワット
10回でも良いからとにかく継続する🐑

あんまり気にしてない…笑笑

特にないかも…

よく寝て😴栄養あるもの食べて🤤ストレッチ🤸

お茶に気を使ってます💕

食事には気をつけてるかな~
運動も適度にしてます💪

お風呂上がりに軽くストレッチしてるかな！

特にないです

特にないかな

毎朝ラジオ体操と足踏みダッシュ200し他後スクワット50してます😅
駅まで1㌔歩いてます🚶‍♀️
夜は上半身ストレッチ因みに呑んだ夜はやりません🍻

ならべく食事制限はするにしてるかなぁ
ちょっとしたストレッチとか🤔

野菜をなるべく摂るようにしてます(・ω・)

食事と運動です★

食事には気を使ってるけど、すごく偏食です💦笑

食事や運動は…気をつけているのですが…
たまに訪れる…爆食したい！運動したくない！という気持ちとの戦いに心が揺れる時があります(>_<)💦
たまに…負けちゃうのですが…
大体は…食べないという心が勝ってくれます°*.\(*´∀`*)/.*゜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
お客様は…食欲が抑えられないという時にどのようにして
気を紛らわせたりしていますか？
食欲を逸らすコツ等いい案がありましたら…
お会いしてくださった時にぜひぜひ教えて頂けたら嬉しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

よく食べてよく動いてよく眠ること！です🙌🏻💕

野菜を食べるm(_ _)m

あんまない😭

(((^^;)

気づいたときにストレッチ…( ´△｀)くらい

できるだけカフェイン取らないようにしてるくらいかなぁ💭