食べるときは食べて
気をつけるときは気をつける❣

私も知りたいです笑

運動！！

私はサウナとか岩盤浴行ったり運動しました✌️

最近焼き芋ダイエットにハマってます！
無理なく、痩せれるのでおすすめします！笑

私も知りたい！

😭

ダンスとかどうかな？？🥺

ウォーキング！

わからない🥰

いっぱい歩く(ง ˙˘˙ )ว

ないかと💦

ホットヨガと食事制限ゆるーくしてます☺️
3月にマラソンに出るのでその練習兼ねて
ランニングも本腰いれなきゃです！！

運動かな🫢

ヨガとか…！

さえも食べすぎてしまったので、家の中での筋トレと姿勢を気にして過ごしています☺️

サラダを先に食べる！

私もしりたい…

体重増えないようにセーブしてました♡すごいじゃん！って褒めてください！♡（笑）体重を元に戻すいい方法知ってます♡教えたらすごいじゃん！って褒めてくれますか？♡

筋トレ💪

みさきも食べすぎたから最近サボってたジムに行くようになったよ(* ´ ` *)ᐝ︎💕︎︎

運動！

運動とか？

少しずつ控えめにお食事はどうでしょうか⁇(^◇^;)

ストレスにならないぐらいのストレッチや摂取量をほんの少し減らすだけで徐々に戻るはずです♡

食事制限かな？

食事制限と運動！

太らない体質なので

お正月は…美味しいものがたくさんで…
ついつい重量が増えちゃいますよね(*´﹀`*)✨
減量するとなると…やはり…食事量を減らして行って…
なおかつ運動もする…ということが1番の減量法なのかなぁ…？
と個人的に思います(*^^*)
でも…無理して…減量しちゃうと…リバウンドが怖いので…自分のペースで無理なく減量するのが大事だと思います°*.\(*´∀`*)/.*゜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

う、運動かな…🤔

食事制限でならべく
野菜とるよにしたりするかなあ🥺

もやしをいっぱい食べる☺️

YouTubeのショートとかでいっぱいストレッチありますよ('∀`)

正月太りは大変ですよね！！
なんかいい方法ないかな？？

私は運動します(*^^*)

ダイエットかな？

1日１食！！😂

分かりません(💧•́ ₃ •̀)