三重風俗・三重デリヘル情報デイリーナイトスクープ教えて！女の子 (夜なかなか寝れない時ってどうすれば寝れますか？夜になるとなかなか眠れま...)

Q.夜なかなか寝れない時ってどうすれば寝れますか？
夜になるとなかなか眠れません
羊数えてもダメやし目つぶってもなかなか寝れない

質問者：ピザ　7/21(木) 01:14

無理にねない☺️☺️

1/25(水) 22:35

アンメルツを全身に塗る(笑)

8/5(金) 07:43

私は寝れない時は、テレビ観てると、いつの間にか眠ってます(-.-)

7/22(金) 20:13

それは精神的な話で寝れへんのかな？？動悸がしてくるとか、過呼吸になりそうとか、、そーいった場合は精神安定剤がええよ☆

7/22(金) 15:00

程好く運動すると寝つき
良くなりますよ(^^)

7/22(金) 10:19

ピザさん♡入眠効果のある、トリプトファンが含まれる、暖かい牛乳を飲んだり(ココア等でもOK)、適温のお風呂に入ったりしてから、睡眠をとるのも効果的かと思います(о´∀`о)カフェインや、遅い時間の食事は睡眠の妨げになるので、気をつけて下さいね(* ´ ▽ ` *)

7/22(金) 06:40

教えて！女の子