質問者:わだ 11/28(土) 21:23
やっぱ1番は食べる量を減らすのが手っ取り早いんじゃない?(笑)
便秘にならないこと\(^_^)/
運動が一番!
ダイエットの経験が、ないけど…お菓子とジュースを完全にやめて、しっかりご飯、適度な運動でいいと思うけどな~♪どうでしょうか?
激しい運動です!!
自己暗示(^^)
運動をするのが一番いいのではないでしょうか・・・