お風呂上がりにマッサージしてます！

寝る前のストレッチ、食べすぎない、体重は毎日計る

サラダにドレッシングかけないとか、コーヒーはブラックとか、ジュースは飲まないとか油分や糖分抜けるところは抜きます。

んー…毎日のウォーキングは欠かさないかなぁ…？!(´▽｀)
でも…私も食事の管理が下手すぎて…
そろそろ…プチ断食とか考えてみようかなぁ…？
と思案中です(ﾉ≧ڡ≦)☆
でも…一気に体重を落とすより…
少しずつ減量する方が…リバウンドしにくいということは…理解しているのですが…
なかなか…早く落としたくなるのが…玉に瑕です(；´∀｀)
一緒に頑張って減量していきましょう♪(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡

朝、ウォーキングをしています。なるべく野菜を食べるようにしています。

ストレッチしてますm(_ _)m

食事に気をつけて適度に運動します★

食事制限難しいですよね😂

パーソナルジム
通おうと思ってます♪