お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
不眠の日なんてあるんですね、
睡眠に関してあまり悩んだことがないので
あまりアドバイスできること
ないような気がします
ただ不眠予防的な話ですが
外出して日の光にさらされる
時間が多くなるほど
夜しっかり眠気がきますね
さや
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2025/6/30（月） 16:01
眠りの話
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
不眠の日なんてあるんですね、
睡眠に関してあまり悩んだことがないので
あまりアドバイスできること
ないような気がします
ただ不眠予防的な話ですが
外出して日の光にさらされる
時間が多くなるほど
夜しっかり眠気がきますね
