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お題:今日は「イチジク浣腸の日」1週間便秘なんだけどいい対策ある?に回答♪ 食物繊維を取る、コーヒーとか牛乳を飲む、歩く、とかどうでしょう 私は逆にお腹がゆるいので 1週間便秘って、めっちゃしんどそう
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