現在出勤中 42名 現在待機中 23名 在籍総数 1591名

会員の方はコチラから ＞

教えて！女の子

質問順に見る｜回答順に見る
Q.自分は4、5キロほどランニングしてダイエットしてます(;^_^A
あなたの良いダイエット方法があったら教えてください！

質問者：ユー　4/26(火) 17:20

＜ 前の質問次の質問 ＞
あい
あい (セレブ人妻)
A.

体重を減らすって意味なら、やっぱ食べる量を減らすしかなくない？！ランニングはもちろん健康にええことやし、体も引き締まるとは思うけど、重さの問題で言えば、脂肪より筋肉の方が重いから、軽くなるとは思えへんけど、、

3/3(金) 12:14
つばさ
つばさ (セレブ人妻)
A.

筋肉をつけて頂くと、エネルギー消費が増えるので、ダイエットへの近道は、筋トレを取り入れて、筋肉をつける事だと思います(*≧∀≦*)
食事も、タンパク質中心のものにかえて頂いて、両方から攻めていかないといけないので、ぜひ、筋トレをオススメ致します(*＞∇＜)ﾉ♪筋肉になると、数値的には重くなるのですが、体脂肪は減りますよ～((o(^∇^)o))優酸素運動をされる際も、された後に、５分ほどでもよいので、筋トレをいれると、優酸素運動での消費カロリーが上がりますので、オススメです(о´∀`о)♪

6/3(金) 15:37
しずく
しずく (熟女の宅急便)
A.

ダイエットは経験がないんだけど……
普段の生活に入れてくといいと思うよ♪
例えば、窓拭くときは腕を意識して～とか。
雑巾がけもいい運動になるし……
歯磨きしながらスクワットとか……
家事、仕事場のお掃除は絶好のダイエットだよ♪
負担にならないように楽しくダイエット♪
え？？掃除？？ラッキー痩せれる～ってね♪

4/30(土) 01:35
国枝　かのん
国枝　かのん (De愛急行　松阪店)
A.

運動は継続すること・炭水化物を
摂取しないことです(^_^)/

4/28(木) 17:49
大貫　ゆか
大貫　ゆか (De愛急行　松阪店)
A.

私が教えていただきたいですわ(笑)

4/27(水) 19:11
穂坂　みらい
穂坂　みらい (De愛急行　松阪店)
A.

ランニング凄いですね(^-^)とにかく体重計に乗ること！これだけでも違いますよ(^-^)

4/27(水) 18:25
佐山　なつき
佐山　なつき (De愛急行　松阪店)
A.

マインドコントロールかな(^^;

4/27(水) 00:06
＜ 前の質問次の質問 ＞

今注目のお店

すべて見る ＞