教えて!女の子
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ピザさん♡入眠効果のある、トリプトファンが含まれる、暖かい牛乳を飲んだり(ココア等でもOK)、適温のお風呂に入ったりしてから、睡眠をとるのも効果的かと思います(о´∀`о)カフェインや、遅い時間の食事は睡眠の妨げになるので、気をつけて下さいね(* ´ ▽ ` *)
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A.
ルキさん♡ブランドで選んだことはないですね(* ´ ▽ ` *、身に付けるものは、ちゃんと、自分の目で見て、気に入ったものかどうかで、判断しています(о´∀`о)
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