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教えて！女の子

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Q.夜なかなか寝れない時ってどうすれば寝れますか？
夜になるとなかなか眠れません
羊数えてもダメやし目つぶってもなかなか寝れない

質問者：ピザ　7/21(木) 01:14

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このは
このは (愛特急2006三重本店)
A.

無理にねない☺️☺️

1/25(水) 22:35
つかさ
つかさ (セレブ人妻)
A.

アンメルツを全身に塗る(笑)

8/5(金) 07:43
国枝　かのん
国枝　かのん (De愛急行　松阪店)
A.

私は寝れない時は、テレビ観てると、いつの間にか眠ってます(-.-)

7/22(金) 20:13
あい
あい (セレブ人妻)
A.

それは精神的な話で寝れへんのかな？？動悸がしてくるとか、過呼吸になりそうとか、、そーいった場合は精神安定剤がええよ☆

7/22(金) 15:00
佐山　なつき
佐山　なつき (De愛急行　松阪店)
A.

程好く運動すると寝つき
良くなりますよ(^^)

7/22(金) 10:19
つばさ
つばさ (セレブ人妻)
A.

ピザさん♡入眠効果のある、トリプトファンが含まれる、暖かい牛乳を飲んだり(ココア等でもOK)、適温のお風呂に入ったりしてから、睡眠をとるのも効果的かと思います(о´∀`о)カフェインや、遅い時間の食事は睡眠の妨げになるので、気をつけて下さいね(* ´ ▽ ` *)

7/22(金) 06:40
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